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超实用!9个脊椎养护动作,快快做起来!
2021-02-22 来源:人民网

  原标题:超实用!9个脊椎养护动作,快快做起来!

长期低头玩手机对颈椎伤害很大
平时要注意避免长时间伏案工作
读书看报或玩手机
今天来推荐一套
实用脊椎养护操
①颈部拉伸;②自我颈部按摩
③肩部环绕练习;④三头肌拉伸
……
坚持每天早中晚各一组
缓解疲劳哟图片
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保护你的脊椎从“早”做起

(责任编辑:吴豪文)

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